HAUPTLEISTUNGEN.
MOTIVATION TRIFFT AUF INNOVATION
Trainingseinheiten, die zeitlich und inhaltlich ganz auf Ihre Bedürfnisse, auf Ihre Gesundheit und Ihre Zielsetzung zugeschnitten sind und in denen Sie in vertrauter Umgebung, unter professioneller Anleitung, effektiv trainieren.
Bevorzugte Trainingsform ist das funktionelle Training mit Kleingeräten
wie z.B. Pezziball, Kurzhanteln oder Swingstick und vielen mehr.
Grundsätzlich besteht die Möglichkeit, Outdooraktivitäten wie Rad fahren, Joggen, oder Walken sinnvoll mit einzubeziehen.
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GEMEINSAM UND INTENSIV
Wer die Vorteile einer intensiven Rundumbetreuung genießen möchte, aber
auf Gemeinschaft und Gruppendynamik nicht verzichten mag, findet im
Gruppentraining mit maximal sechs bis acht Teilnehmern eine gute Alternative.
Weitere Informationen zum Kleingruppentraining erfragen Sie bitte direkt bei mir.
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ERGÄNZENDE LEISTUNGEN.
ENTSPANNUNGEN STATT VERSPANNUNGEN
Nach Ihrer Trainingseinheit empfehle ich Ihnen, sich bei einer Massage zu entspannen und der beanspruchten Muskulatur zu einer beschleunigten Regeneration zu verhelfen.
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UNTERSTÜTZEN UND STÄRKEN
Schon durch sportliche Aktivität und die damit aktivierte Muskelpumpe werden unter anderem Giftstoffe und Schlacke über das Lymphsystem abtransportiert. Mit einer Lymphdrainage können wir diesen Prozess aktiv unterstützen.
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